Tomaattisipulisalaatti
Viipaloi tomaatit ja sipulit.
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1499g | 341kcal | 8.4g | 51.7g | 4.5g | 21g | |
| Sipuli (kuorittu) | 330g | 89kcal | 4.3g | 15.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g | 90g | 809kcal | 0g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 9g | 15kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 450g | 45kcal | 4.9g | 3.6g | 0.9g | 4.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7152g | 2600kcal | 36.6g | 148g | 192.2g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 3576g | 1300kcal | 18.3g | 74g | 96.1g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1788g | 650kcal | 9.2g | 37g | 48.1g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.5g | 2.1g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu