Rajamäen puolukkahillo
Survo puolukat ja lisää sokeri
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 304g | 118kcal | 1.3g | 20.7g | 1.5g | 7.9g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 54g | 219kcal | 0g | 54g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 716g | 674kcal | 2.6g | 149.4g | 3g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 337kcal | 1.3g | 74.7g | 1.5g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 169kcal | 0.7g | 37.4g | 0.8g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 0.4g | 20.9g | 0.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu