Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Punasipuli, kuorittu, 100g | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 38g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
Parsakaali brokkoli | 38g | 13kcal | 1.7g | 0.7g | 0.1g | 0.9g | |
Soijasuikale, 50g kuivana = n. 220g keitettynä, (Soyappetit), annos 100g | 83g | 62kcal | 9.8g | 5.3g | 0.3g | 3g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 146g | 50kcal | 2g | 8.8g | 0.7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0.1g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 717g | 407kcal | 29.2g | 39.6g | 14.4g | 11.8g | |
Valittu annoskoko | 359g | 204kcal | 14.6g | 19.8g | 7.2g | 5.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 179g | 102kcal | 7.3g | 9.9g | 3.6g | 3g | |
Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.1g | 5.5g | 2g | 1.6g |