Kana-kookoskeitto

Pilko kanat sopiviksi paloiksi.

Pilkkomisen aikana hauduta kasvikset suliksi.

Paista kananpalat kypsiksi ja mausta esim.

currylla, paprikalla ja cayannepippurilla.

Lisää kanat kattilaan ja kaada kookosmaito sekaan.

Lisää vielä tölkillinen vettä.

Kiehauta ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu)131g125kcal26.3g0g2.2g0g
Kookosmaito, Santa Maria70g182kcal1.8g2.8g18.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 70g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka88g31kcal2.4g4.1g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana718g675kcal61g13.8g44g0g
Valittu annoskoko359g337kcal30.5g6.9g22g0g
Annoskoko puolitettuna179g169kcal15.3g3.5g11g0g
Arvot/100g100g94kcal8.5g1.9g6.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=210261