Kikhernepihvit
Mausteeksi vielä 1tl jeeraa (ei ollut tuoteluettelossa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne säilötty Bonduelle | 1867g | 2427kcal | 121.3g | 373.3g | 56g | 93.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 257g | 69kcal | 3.3g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Valkosipuli | 47g | 51kcal | 3.7g | 7.6g | 0.3g | 1g | |
| Chili paprika punainen | 23g | 9kcal | 0.5g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Persilja | 280g | 77kcal | 3.9g | 3.1g | 0.6g | 22.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 560g | 157kcal | 3.4g | 33.3g | 1.1g | 14g | |
| Kananmuna kuoreton | 513g | 732kcal | 64.2g | 1.5g | 52.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 9g | 26kcal | 1g | 3.6g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7168g | 7095kcal | 402.6g | 873.6g | 222.8g | 275.2g | |
| Valittu annoskoko | 3584g | 3548kcal | 201.3g | 436.8g | 111.4g | 137.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1792g | 1774kcal | 100.7g | 218.4g | 55.7g | 68.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.6g | 12.2g | 3.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu