Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni ( tumma Torino ) | 702g | 2456kcal | 126.3g | 413.9g | 27.4g | 42.1g | |
Kevyt jauheliha 7% (Hk ruokatalo (pirkka)), annos 400g | 641g | 898kcal | 134.7g | 0g | 44.9g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 323g | 460kcal | 40.3g | 1g | 33.1g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1574g | 519kcal | 51.9g | 77.1g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 229g | 62kcal | 3g | 11g | 0.5g | 3.9g | |
Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 116g | 390kcal | 25.6g | 0.1g | 32.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7168g | 9569kcal | 763.6g | 1006.2g | 277g | 92g | |
Valittu annoskoko | 3584g | 4784kcal | 381.8g | 503.1g | 138.5g | 46g | |
Annoskoko puolitettuna | 1792g | 2392kcal | 190.9g | 251.6g | 69.3g | 23g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 10.7g | 14g | 3.9g | 1.3g |