Etiopialainen linssimuhennos
Paprikajauhe 3 rkl
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 1004g | 3465kcal | 251.1g | 602.7g | 22.1g | 100.4g | |
| Sipuli | 457g | 138kcal | 5.7g | 21.9g | 0.9g | 7.8g | |
| Valkosipuli | 34g | 37kcal | 2.7g | 5.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1826g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 69g | 27kcal | 1.4g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 103g | 925kcal | 0g | 0g | 102.7g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 91g | 73kcal | 1.6g | 16.3g | 0.7g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7168g | 9331kcal | 525g | 1305.4g | 253.2g | 221.4g | |
| Valittu annoskoko | 3584g | 4665kcal | 262.5g | 652.7g | 126.6g | 110.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1792g | 2333kcal | 131.3g | 326.4g | 63.3g | 55.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 7.3g | 18.2g | 3.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu