Ananasbroilerikastike

Paista rypsiöljyssä kana, lisää kerma, ananakset ja maissi.

Mausta makusi mukaan paprikalla, curryllä ja pippurilla.

Anna hautua noin 10min.

Tarjoile täysjyväriisin tai -pastan kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa

Annnna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g999g599kcal10g44.9g40g6g
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa1598g2094kcal287.7g20.8g95.9g0g
Rypsiöljy Eldorado40g331kcal0g0g36.8g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g547g328kcal2.2g82.1g0.5g7.7g
Maissi jyvät 400g574kcal11.2g102.3g9.6g14.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7168g7853kcal622.2g500.2g365.6g57g
Valittu annoskoko3584g3927kcal311.1g250.1g182.8g28.5g
Annoskoko puolitettuna1792g1963kcal155.6g125.1g91.4g14.3g
Arvot/100g100g110kcal8.7g7g5.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=97921