Jauhelihakeitto
Kiehauta vesi.
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1681g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 480g | 125kcal | 4.3g | 23.1g | 1.4g | 11g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 24g | 60kcal | 2.9g | 0.4g | 5.3g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 360g | 612kcal | 68.4g | 0g | 36g | 0g | |
| Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 721g | 173kcal | 14.4g | 25.9g | 1.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 252g | 151kcal | 3.8g | 32.8g | 0.3g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7176g | 2295kcal | 190.8g | 173.4g | 89.2g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 3588g | 1148kcal | 95.4g | 86.7g | 44.6g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1794g | 574kcal | 47.7g | 43.4g | 22.3g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.7g | 2.4g | 1.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu