Koskenlaskijan kasvissosekeitto

Hienonna kuorittu sipuli ja kuullota rasvassa kattilassa.

Lisää joukkoon kukkakaalit ja vesi.

Keitä n. 15 min ja soseuta sauvasekoittimella.

Lisää keittoon porkkanasose ja paloiteltu sulatejuusto.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Kuumenna kiehuvaksi ja nosta sivuun ja soseuta sauvasekoittimella.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa

Hensku83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)18g4.7kcal0.2g0.8g0g0.3g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl8.8g78kcal0g0g8.8g0g
Kukkakaali 79g19kcal1.4g1.7g0.2g1.8g
Vesi, vesijohtovesi 123g0kcal0g0g0g0g
Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g88g35kcal0.4g10.5g0.2g0g
Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas44g123kcal8.3g0g9.6g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.4g1kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana719g520kcal20.6g26.2g37.6g4.4g
Valittu annoskoko360g260kcal10.3g13.1g18.8g2.2g
Annoskoko puolitettuna180g130kcal5.2g6.6g9.4g1.1g
Arvot/100g100g72kcal2.9g3.6g5.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=418882