JK1903 Sellerikeitto

Kuori ja pieni sipuli.

Viipaloi lehtisellerin varret.

Kuullota viipaleet ja sipuli pannulla
Lisää kokoosmaito ja kasvisliemi (4dl).

ja mausteet
Hauduta keittoa kannen alla n. 20 min, kunnes varsiselleri on pehmeää.

Lisää pinaatti ja soseuta keitto.

Mausta sitruunamehulla ja tarkista maku.

Siivilöi keitto ja annostele lautaselle.

Viimeistele keitto pistaasipähkinärouheella ja avokadoöljylllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)23g6.1kcal0.3g1.1g0g0.4g
Valkosipuli 1g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 100g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (festivo) (Lidl), annos 10g2.5g5kcal0.1g0.6g0.3g0g
Kookosmaito santa maria 400 ml (Santa maria), annos 100g100g140kcal1.5g0.5g16.5g0g
Sitruunamehu, laimentamaton3.7g0.8kcal0g0.1g0g0g
Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow)25g16kcal0.6g1.6g0.8g0.1g
Rypsiöljy 5g44kcal0g0g5g0g
Lehtiselleri 100g13kcal1.1g1.1g0.2g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana719g452kcal7.4g10.4g45.6g3g
Valittu annoskoko360g226kcal3.7g5.2g22.8g1.5g
Annoskoko puolitettuna180g113kcal1.9g2.6g11.4g0.8g
Arvot/100g100g63kcal1g1.4g6.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399125