Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 5.6g | 19kcal | 1.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Grahamjauho | 5.1g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 11g | 38kcal | 1.6g | 7.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 4.7g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 207kcal | 7g | 21.4g | 9.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 104kcal | 3.5g | 10.7g | 4.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 52kcal | 1.8g | 5.4g | 2.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.7g | 29.7g | 13.6g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu