Reiskan rieskat

2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia

1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.

3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Aurajuusto5.6g19kcal1.1g0g1.6g0g
Maito, Kevyt9g4.3kcal0.3g0.4g0.1g0g
Grahamjauho 5.1g17kcal0.5g3.1g0.1g0.5g
Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl11g38kcal1.6g7.2g0.3g0.6g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 4.7g25kcal0g0g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana72g207kcal7g21.4g9.8g2.2g
Valittu annoskoko36g104kcal3.5g10.7g4.9g1.1g
Annoskoko puolitettuna18g52kcal1.8g5.4g2.5g0.6g
Arvot/100g100g288kcal9.7g29.7g13.6g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103630