Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		3.7g	13kcal	0.4g	2.6g	0g	0.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.7g	5.8kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		3.6g	15kcal	0g	3.6g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		2.7g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		7.1g	6kcal	0.1g	0.3g	0.5g	0g
Kananmuna kuoreton		4.2g	6kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		7.1g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.3g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		5.6g	15kcal	0.5g	0.7g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	72g	155kcal	3.6g	17.4g	7.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	36g	77kcal	1.8g	8.7g	3.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	18g	39kcal	0.9g	4.4g	1.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	215kcal	5g	24.2g	10.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu