Ooppera voileivät

1. Valmista jauhelihapihvi taikina.

2. Levitä raaka taikina leipien päälle.

3. paista uunissa 225 asteessa n. 15 minuttia.

4. Paista kananmunat pannulla ja laita ne sitten kypsien jauhelihapihvi leipien päälle.

5. Syö salaatin, ketsupin, majoneesin ym lisukkeiden kera

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa

Maiju71
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g13g21kcal2.4g0g1.3g0g
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)0.9g3kcal0.1g0.6g0g0.1g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl2.8g3.6kcal0.4g0g0.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 2.3g0kcal0g0g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Sipuli 0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g6.4g17kcal0.6g2.8g0.2g0.4g
Kananmuna, paistettu [annos 53g]10g22kcal1.3g0g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana72g134kcal9.6g6.8g7.2g1g
Valittu annoskoko36g67kcal4.8g3.4g3.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna18g34kcal2.4g1.7g1.8g0.3g
Arvot/100g100g186kcal13.3g9.4g10g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=310897