Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 2.8g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 5.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 4.7g | 6.3kcal | 0.6g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 30kcal | 1.6g | 3.4g | 0.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 15kcal | 0.8g | 1.7g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 8kcal | 0.4g | 0.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.2g | 4.7g | 1.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu