Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 6.3g | 6.3kcal | 1.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 14g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.5g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti | 9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Polar-juusto 15% | 5.9g | 15kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 88kcal | 9g | 0.6g | 5.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 44kcal | 4.5g | 0.3g | 2.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 22kcal | 2.3g | 0.2g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 12.4g | 0.8g | 7.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu