Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 10g | 37kcal | 1.3g | 7.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Paistijauheliha, snellman | 10g | 18kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 12g | 19kcal | 1g | 1.4g | 0.9g | 0.6g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 3.3g | 4.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 159kcal | 7.4g | 17.6g | 5.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 80kcal | 3.7g | 8.8g | 2.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 40kcal | 1.9g | 4.4g | 1.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.4g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu