Kasviswokki

Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.

Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.

Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa

Sitsi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g31g27kcal0.7g2g1.7g0.9g
Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g4.5g21kcal0.4g2.8g0.9g0g
Oliiviöljy (de cecco)0.4g3.5kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana72g104kcal2.2g9.6g6g1.8g
Valittu annoskoko36g52kcal1.1g4.8g3g0.9g
Annoskoko puolitettuna18g26kcal0.6g2.4g1.5g0.5g
Arvot/100g100g144kcal3g13.3g8.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=353297