Perunapaistos
Pilko raa'at, kuoritut perunat n. 1-2 sentin kuutioiksi ja laita astiaan.
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 35g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 62kcal | 1.4g | 11g | 1.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 31kcal | 0.7g | 5.5g | 0.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 16kcal | 0.4g | 2.8g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.9g | 15.2g | 1.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu