Banaani smoothie

Laita viipaloidut banaanit pakastimeen etukäteen jäätymään.

Sekoita jäiset banaanit ja muut aineet keskenään ja soseuta.

Ananasmehu sekä banaani antavat makeutta, joten sokeria ei tarvita, nam!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Enkeli82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g13g11kcal0.1g2.4g0.1g0.2g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki12g6.6kcal1g0.6g0g0g
Ananasmehu (Rainbow), annos 200g9g4.7kcal0.1g1.1g0.1g0g
Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g1.9g6.3kcal0.3g0.9g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana73g58kcal3g10g0.6g1g
Valittu annoskoko36g29kcal1.5g5g0.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna18g14kcal0.8g2.5g0.2g0.3g
Arvot/100g100g79kcal4.1g13.8g0.8g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=155076