Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)

- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

The2me
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, omega, kuoreton 9g12kcal1.1g0g0.9g0g
Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton3.7g6.7kcal0.2g0.2g0.6g0.1g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g0.7g0.1kcal0g0g0g0.6g
Leivinjauhe 0.9g1.6kcal0g0.4g0g0g
Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g2.8g17kcal0.6g0.2g1.5g0g
Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g2.8g1.7kcal0.4g0.1g1.7g0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g1.4g2.5kcal0.2g0.3g0.1g0.6g
Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g14g39kcal4.2g0.2g2.4g0g
Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g0.9g5.4kcal0.2g0.2g0.4g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana72g173kcal13.8g3.2g15.2g2.8g
Valittu annoskoko36g86kcal6.9g1.6g7.6g1.4g
Annoskoko puolitettuna18g43kcal3.5g0.8g3.8g0.7g
Arvot/100g100g238kcal19.1g4.4g21g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=225048