Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 15g | 25kcal | 2.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 2.4g | 7.6kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 5.6g | 22kcal | 1.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 141kcal | 12g | 3.2g | 9g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 71kcal | 6g | 1.6g | 4.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 35kcal | 3g | 0.8g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.5g | 4.4g | 12.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu