KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 7.8g | 6.6kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 8.8g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 2.7g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 8.3g | 29kcal | 0.6g | 6g | 0.2g | 0.3g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 3.9g | 6.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 4.9g | 5.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 103kcal | 3.8g | 14.6g | 3g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 51kcal | 1.9g | 7.3g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 26kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.2g | 20.1g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu