Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 16g | 5.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 16g | 7.2kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 40kcal | 3g | 2.8g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 20kcal | 1.5g | 1.4g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 10kcal | 0.8g | 0.7g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.1g | 3.8g | 2.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu