Teijan kaurasämpylät
Paista 225 asteessa n. 10 min
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 1g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 5g | 17kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 0.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 47kcal | 1.4g | 9.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 164kcal | 4.4g | 25.2g | 4.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 82kcal | 2.2g | 12.6g | 2.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 41kcal | 1.1g | 6.3g | 1.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 6g | 34.5g | 6.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu