Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 29g | 50kcal | 5.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 1.9g | 6.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 3.6g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.9g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 122kcal | 12g | 2.4g | 7g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 61kcal | 6g | 1.2g | 3.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 31kcal | 3g | 0.6g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.4g | 3.3g | 9.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu