Kinkkupiirakka

Nypi rasva, jauhot ja hiutaleet.

Lisää hieman suolaa.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Laita taikina hetkeksi kylmään.

Pilko kinkku, sipuli, paprika ja aurinkokuivatut tomaatit pieniksi kuutioiksi.

Levitä taikina syvälle uunipellille paperin päälle tasaiseksi pohjaksi.

Pistele haarukalla ja paista n.10min uunissa 225 asteessa.

Sekoita munat, kerma ja maito.

Lisää mausteita, esim.

suolaa, mustapippuria, paprikajauhetta.

Ota piirakkapohja pois uunista ja levitä kuutioidut täytteet sen päälle.

Kaada munamaitokermaseos täytteiden päälle.

Murustele lopuksi aurajuustoa pinnalle.

Paista uunissa 180 asteessa kypsäksi n.20-30min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa

Jennyfer
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 3g16kcal0g0g1.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 6.2g21kcal0.6g4.3g0.1g0.2g
Vehnähiutale 1g3.4kcal0.1g0.6g0g0.1g
Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % 6.1g7.3kcal1g0g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 2.9g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 1.2g2.8kcal0.1g0.2g0.2g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu4.2g5.2kcal0.5g0g0.4g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 4.3g14kcal0.1g0.1g1.5g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 5.2g2.4kcal0.2g0.2g0.1g0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo 1.5g5kcal0.3g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana73g158kcal5.8g11g9.8g1g
Valittu annoskoko37g79kcal2.9g5.5g4.9g0.5g
Annoskoko puolitettuna18g40kcal1.5g2.8g2.5g0.3g
Arvot/100g100g216kcal7.9g15.1g13.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122775