Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 39kcal | 1.2g | 8g | 0.1g | 0.4g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 7g | 24kcal | 1g | 3.9g | 0.5g | 0.8g | |
Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 0.8g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
Juustoraaste Arla Magre 17% | 1.8g | 4.9kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 14g | 4.6kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 73g | 156kcal | 6.6g | 27.6g | 1.8g | 2.4g | |
Valittu annoskoko | 37g | 78kcal | 3.3g | 13.8g | 0.9g | 1.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 18g | 39kcal | 1.7g | 6.9g | 0.5g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 9g | 37.7g | 2.5g | 3.3g |