Broileri-pekoni nyytit

Nuiji broilerifileitä vähän ohuemmaksi.

Sivele pintaan tuorejuustoa ja kääri rullalle.

Kääri kaksi pekonisiivua per käärö.

Laita uunivuokaan ja paista 175 asteessa n. 50 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Tanttamari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ohut broilerin fileeleike paistettu (Pirkka), annos 140g24g26kcal4.3g0.4g0.7g0g
Pekoni (Dulano)10g25kcal1.8g0.3g1.9g0g
Lidl creme coldessa fitnes2.8g4.7kcal0.2g0.1g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana73g112kcal12.6g1.6g6g0g
Valittu annoskoko37g56kcal6.3g0.8g3g0g
Annoskoko puolitettuna18g28kcal3.2g0.4g1.5g0g
Arvot/100g100g154kcal17.3g2.2g8.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=175173