Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 28g | 7.3kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 8.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 6kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu