Poropötköt
Sekoita ainekset keskenään huolella ja tee niistä haluamasi kokoinen pötkö.
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 32g | 41kcal | 6.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.9g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 92kcal | 14g | 2g | 2.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 46kcal | 7g | 1g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 23kcal | 3.5g | 0.5g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 19.2g | 2.7g | 3.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu