Seitiä uunissa

Sulata kala.

Laita fileet vierekkäin voidellun vuuan pohjalle.

Mausta suolalla ja valkopippuria.

Sekoita ranskankerma ja kerma keskenään.

Lisää kivattua tilliä ja sitruunamehua.

Levitä kermamössö kalojen päälle.

Paista 225* reilu ½h.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifileepaloja (pakaste) (Findus), annos 100g22g20kcal4.4g0g0.2g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g6.3g21kcal0.1g0.2g2.2g0g
Kevyt creme fraiche (Ehrmann), annos 50g6.3g7.4kcal0.2g0.3g0.6g0g
Voi, 1 tl, 5 g1.2g9kcal0g0g1g0g
Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g0.9g0.2kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana73g115kcal9.4g1.2g8g0g
Valittu annoskoko37g58kcal4.7g0.6g4g0g
Annoskoko puolitettuna18g29kcal2.4g0.3g2g0g
Arvot/100g100g158kcal12.8g1.6g10.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=455228