Vehnälesesämpylät
Sekoita kuivat aineet, lisää kädenlämpöinen maito ja sulatettu margariini ja alusta taikinaa kunnes se irtoaa käsistä helposti.
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 69kcal | 2.1g | 14.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Vehnälese | 1.1g | 2.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 14g | 4.7kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 0.7g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 163kcal | 5.6g | 30g | 1.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 82kcal | 2.8g | 15g | 0.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 41kcal | 1.4g | 7.5g | 0.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7.7g | 41.1g | 2.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu