Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 5.3g | 18kcal | 0.3g | 4g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 57kcal | 2.6g | 11g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 29kcal | 1.3g | 5.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 14kcal | 0.7g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.6g | 15g | 0g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu