Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3.5g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 5.7g20kcal0.6g4g0.1g0.2g
Rypsiöljy 0.7g6.5kcal0g0g0.7g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.4g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g3.5g11kcal1.8g1g0g0.6g
Vesi11g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.5g0.6kcal0g0.1g0g0g
Chili paprika punainen0.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)6.5g2.6kcal0.1g0.5g0g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 0.4g1.2kcal0g0.2g0g0g
Pizzajuusto, valio2.6g9kcal0.7g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana73g104kcal6.4g12g3g1.8g
Valittu annoskoko37g52kcal3.2g6g1.5g0.9g
Annoskoko puolitettuna18g26kcal1.6g3g0.8g0.5g
Arvot/100g100g143kcal8.8g16.4g4.1g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386086