Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 8.4g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 4.2g | 4.2kcal | 0.8g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 5.6g | 11kcal | 0.4g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 8.4g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 3.9g | 2.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 2.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 2.8g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.6g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 80kcal | 3.6g | 9g | 2.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 40kcal | 1.8g | 4.5g | 1.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 20kcal | 0.9g | 2.3g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.9g | 12.3g | 3.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu