Currykana mössö
Keitä riisi, paista kana.
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, risotto, keitettynä 3dl (Risella), annos 90g | 5.6g | 20kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 19g | 18kcal | 3.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 13g | 20kcal | 0.4g | 0.5g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 115kcal | 9.4g | 9.4g | 4.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 58kcal | 4.7g | 4.7g | 2.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 29kcal | 2.4g | 2.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 12.7g | 5.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu