Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 16g | 31kcal | 2.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 20g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 0.9g | 7.9kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 89kcal | 5.4g | 1.8g | 7g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 45kcal | 2.7g | 0.9g | 3.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 22kcal | 1.4g | 0.5g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.3g | 2.4g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu