Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 22g | 37kcal | 4.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 5.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 2.7g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 2.7g | 4.4kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.3g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 127kcal | 11.2g | 4.6g | 7.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 64kcal | 5.6g | 2.3g | 3.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 32kcal | 2.8g | 1.2g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 15.2g | 6.2g | 9.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu