Kasviskeitto

Kaada kasvikset kattilaan ja lisää n. 0,7l vettä sekä lihaliemikuutio.

Keitä kunnes kasvikset ovat pehmeitä soseutettavaksi.

Soseuttamisen jälkeen lisää Violan tomaatti-oliivi tuorejuusto ja mausta mustapippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Eviina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana57g11kcal1.1g2g0g1.4g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl3.3g8.3kcal0.4g0.1g0.7g0g
Viola Tomaatti-Oliivi Tuorejuusto (Valio)67g57kcal6.7g4.2g1.3g4g
Vesi233g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana720g153kcal16.4g12.6g4g10.8g
Valittu annoskoko360g76kcal8.2g6.3g2g5.4g
Annoskoko puolitettuna180g38kcal4.1g3.2g1g2.7g
Arvot/100g100g21kcal2.3g1.7g0.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101152