Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 72g | 70kcal | 11.5g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 75g | 90kcal | 2.2g | 3.1g | 7.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 94g | 80kcal | 0.9g | 4.2g | 6.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 64g | 216kcal | 12.7g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 12g | 28kcal | 1.4g | 1.5g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 1001kcal | 59.2g | 23.8g | 73.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 500kcal | 29.6g | 11.9g | 36.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 250kcal | 14.8g | 6g | 18.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.2g | 3.3g | 10.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu