Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 88g | 37kcal | 8.6g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 23g | 25kcal | 4.7g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 250g | 70kcal | 1.5g | 14.9g | 0.5g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 264kcal | 29.6g | 30.8g | 2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 132kcal | 14.8g | 15.4g | 1g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 66kcal | 7.4g | 7.7g | 0.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu