Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 173g | 219kcal | 20.7g | 6.9g | 12.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 19g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 38g | 8.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 94g | 52kcal | 17.8g | 3.8g | 3.8g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 599kcal | 80.4g | 30.2g | 32.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 300kcal | 40.2g | 15.1g | 16.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 150kcal | 20.1g | 7.6g | 8.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.2g | 4.2g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu