Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 281g | 98kcal | 6.8g | 13.2g | 1.4g | 7.3g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 79g | 126kcal | 18.1g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 449kcal | 49.8g | 26.4g | 15.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 224kcal | 24.9g | 13.2g | 7.7g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 112kcal | 12.5g | 6.6g | 3.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.7g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu