Meksikolainen lihapata
Silppua sipuli, viipaloi paprikat ja valkosipulit.
Ruskista jauheliha paistokasarissa öljyssä.
Lisää kasariin sipulisilppu ja anna hautua hetki.
Vaihe 2
Lisää myös paprikasuikaleet, valkosipuliviipaleet, herkkusienet ja lihaliemikuutio.
Huuhtele tölkki vedellä ja kaada huuhdeliemi kasariin.
Anna kiehua hiljalleen noin 10 minuuttia.
Vaihe 3
Mausta oreganolla, chilijauheella ja tomaattipyreellä.
Ripottele pinnalle persiljaa.
Tarjoa riisin ja vihreän salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Anniina83
Ruskista jauheliha paistokasarissa öljyssä.
Lisää kasariin sipulisilppu ja anna hautua hetki.
Vaihe 2
Lisää myös paprikasuikaleet, valkosipuliviipaleet, herkkusienet ja lihaliemikuutio.
Huuhtele tölkki vedellä ja kaada huuhdeliemi kasariin.
Anna kiehua hiljalleen noin 10 minuuttia.
Vaihe 3
Mausta oreganolla, chilijauheella ja tomaattipyreellä.
Ripottele pinnalle persiljaa.
Tarjoa riisin ja vihreän salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Anniina83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 117g | 194kcal | 22.2g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 21g | 15kcal | 0.9g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 35g | 11kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.9g | 7.3kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni säilyke | 29g | 5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 721g | 539kcal | 52.8g | 20.6g | 25.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 361g | 269kcal | 26.4g | 10.3g | 12.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 135kcal | 13.2g | 5.2g | 6.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 7.3g | 2.9g | 3.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu