Tomaattikastike
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 162g | 57kcal | 1.6g | 11g | 0.8g | 2.3g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 175g | 398kcal | 33.2g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Sipuli | 24g | 7.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 721g | 923kcal | 70.2g | 24.4g | 61g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 361g | 462kcal | 35.1g | 12.2g | 30.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 231kcal | 17.6g | 6.1g | 15.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.7g | 3.4g | 8.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu