Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 58g | 15kcal | 1.3g | 1.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Tomaatti, tuore | 116g | 24kcal | 0.7g | 4.4g | 0.3g | 1.6g | |
| Kurkku, tuore | 116g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Retiisi | 35g | 6.2kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli | 35g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 721g | 133kcal | 7.2g | 20.8g | 1.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 361g | 67kcal | 3.6g | 10.4g | 0.7g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 33kcal | 1.8g | 5.2g | 0.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu