Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 39g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 280g | 756kcal | 47.6g | 0g | 61.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 721g | 1644kcal | 105.8g | 4.2g | 131.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 361g | 822kcal | 52.9g | 2.1g | 65.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 411kcal | 26.5g | 1.1g | 32.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.7g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu