Suppis-sipuliteeleivät

Kuivat aineet sekaisin ja nypi rasva joukkoon.

Kuullota kuivattuja sieniä sipulin kanssa pannulla hetki öljyssä.

Sekoita piimä, muna, juustoraaste ja sipulisieniseos keskenään.

Vaivaa jauhojen kanssa taikinaksi.

Tee pellille n. 1cm paksuinen leipä ja leikkaa se 8 osaan.

Paista 225 n. 15min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Pelina

Pelina sanoi...

Käytin kuivattuja sieniä ja arvoja ei ollut laskurissa. Niitä oli 7g. Kuitujahan suppiksissa on todella paljon ja d-vitamiinia, joten hyvä aines.

torstai 02.10.2008 klo 11:53

AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 142g488kcal14.5g99.5g1.7g5g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 3.3g5.8kcal0.2g1.2g0g0g
Mustapippuri 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 22g155kcal0.2g0.1g17.5g0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g37g11kcal0.4g1.5g0.1g0g
Sipuli 21g6.3kcal0.3g1g0g0.4g
Oliiviöljy 5.9g52kcal0g0g5.9g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa16g49kcal3.7g0g3.7g0g
Kefiir (Valio gefilus), annos 150g87g44kcal2.6g3.5g2.2g0g
Kananmuna kuoreton 24g34kcal3g0.1g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana721g1691kcal49.8g214g67.2g11g
Valittu annoskoko361g845kcal24.9g107g33.6g5.5g
Annoskoko puolitettuna180g423kcal12.5g53.5g16.8g2.8g
Arvot/100g100g235kcal6.9g29.7g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84388