Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 1400g | 1066kcal | 26.3g | 217g | 2.8g | 14g | |
Kirjolohisuikale sis.suolaa (Apetit), annos 300g | 600g | 870kcal | 90g | 0g | 58.2g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 220g | 59kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 360g | 454kcal | 39.6g | 1.1g | 32.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7200g | 5911kcal | 383.6g | 555.4g | 227.6g | 35.4g | |
Valittu annoskoko | 3600g | 2956kcal | 191.8g | 277.7g | 113.8g | 17.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1478kcal | 95.9g | 138.9g | 56.9g | 8.9g | |
Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.3g | 7.7g | 3.2g | 0.5g |